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第8章（第1页）

现在减肥也这么卷的吗?

下面评论区也很热闹

【是有点胖，九十五斤更好些，衣服架子穿什么都好看。】

【能不能别这么体重焦虑了?亚洲人来说BMI在18.5-24之间都是正常，你这都17.3了还减个屁!】

【太胖了太胖了，博主努力争取连人带盒五斤半，那才是最美的体重!】

叶沁：

忽然间觉得系统其实也还好，毕竟这个是真的为自己好，而不是打着我是为你好的噱头对她的人生指手画脚。

【知道就好，我不过是个督促人减肥的系统罢了，能有什么坏心思呢?】

还没等叶沁做出表情，系统开始发号施令。

【去把昨天的卡打了，另外从今天开始进行一日三餐和运动打卡。】

叶沁这才发现手机上多了个减肥打卡app。

app做的十分简洁。

打卡、体重、个人中心三栏目。

个人中心那里是叶沁的个人资料，已经填充好。

没有什么目标，因为首页有怎么都切不到的生命倒计时。

现在显示是7d3h15min。

黑色的刺眼。

叶沁心口猛地一跳，连忙把昨天的运动数据记录上去。

退出软件后，心口躁动的情绪逐渐缓解。

缓了有两分钟，叶沁这才起身去厨房弄早饭吃。

冰箱里还有不少东西，冷藏室里塞满了手抓瓶、千层饼胚，之前说是要在家里吃火锅，还买了不少丸子和牛羊肉卷。

叶沁还发现了一份猪肋排，应该是五一那会儿买的，当时超市大促销，满88元可以抽奖一次，她抽中了一提卫生纸。

想到烤的焦黄酥脆的千层饼、炖的色香俱全的红烧肋排，叶沁摸了摸没出息乱叫的肚子，这些我能都不能吃是吧?[

，屁吗?难怪大家都喜欢被拍马屁，是挺舒服的，【行啦行啦，吃一个也行啦。】

【减肥，最重要的是制造热量差，你摄入食物多少热量，基础代谢和运动消耗多少热量，你就算不精确到每一个卡路里，那也得有数。】

【减肥是科学，不能再相信什么伪科学了，知道伐?】

叶沁连连点头，晓得了晓得了，等下我慢点吃。

【这就对了，细嚼慢咽也可以增加饱腹感。咱不说每一口食物都咀嚼三十次，练出一腮帮子的肌肉，也不能狼吞虎咽啊。】

三十次!

她三次就咽下去了好吗?

叶沁并非什么美食家，东西能填饱肚子就行。

平日里忙得要死，哪有细嚼慢咽的时间。

现在倒是有时间了，趁着煮鸡蛋的空把苹果削皮切成小小的块。

就是来回的咀嚼让吃东西都变成一种折磨。

【怎么会是折磨呢?你难道没有觉得嘴里满是纯天然的苹果汁?】

没有。

都是苹果渣，而且腮帮子真的很酸。

红富士苹果热量值49大卡100g，早餐食用152g。

水煮蛋可食用部分热量146大卡100g，早餐食用135g。

累计热量摄入287大卡。

你说我现在像不像一个精算师?

【登月碰瓷了胖胖。】

也没指望系统能说啥好话，把早餐打卡后叶沁无力的躺倒，出租屋里老旧的沙发发出吱扭一声，似乎在抗议这个欺负自己的一百八十多斤的大胖子。

叶沁老脸一红，这沙发有点旧了。

出租房嘛，房东也不可能给你置办崭新的家具。

说到家具叶沁忽然间想起来，她要换锁。

陈俊志个狗东西口口声声说分手，东西都搬走了，可昨天还一声不吭的拿着钥匙开门进来

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